Angebote für Eltern mit Kind


Rückbildungskurs       (Andy)

Durch die große Nachfrage bei den Rasteder Hebammen bzgl. Rückbildungskursen, ist es dazu gekommen, dass wir einen zusätzlichen Rückbildungskurs bei unserer Personaltrainerin ANDY anbieten, um die Nachfrage mit abzufangen.
Wir bringen in diesem Kurs die Mütter nach der Geburt wieder in Form. Der Beckenboden wird trainiert, und eine ggf. noch vorhandene Rektusdiastase wird durch unterschiedliche Übungen verkleinert. Ganzheitlich gesehen wird auch der restliche Körper um Schultern, Arme, Rumpf und die uns tragenden Beine trainiert um den ganzen Körper zu stärken.

Der Kurs ist als Privatleistung abzurechnen. Ggf. können im Nachhinein die Kosten anteilig von der Krankenkasse erstattet werden.

Jetzt anmelden:
Die nä Kurse starten:
Mittwoch, 14.10.2020   9:30 - 10:30     --> VOLL!
Montag, 11.01.2021     10:30 - 11:30    --> VOLL!
Mittwoch, 10.02.2021   9:30 - 10:30
Montag, 15.03.2021     10:30 - 11:30


Kosten: 50,-€    (für 8 Kurstermine)

Mutter-Kind-Fitness (0-2 Jahre)

Dein Baby ist da und du möchtest dich sportlich wieder auspowern?! Zusammen mit deinem Baby lernst du verschiedene spielerische Übungen kennen, die DICH fit halten und deinem Baby Spaß machen. Übungen die du später auch zuhause weiter durchführen kannst. Fit werden im Spiel mit den Kids, das ist es, was wir euch zeigen möchten.

Meldet Euch jetzt für einen der zahlreichen Kurse an.

Achtung! Dieser Kurs ist ein Kurs mit 10er Karte (wöchentliche Voranmeldung per whatsapp oder Anruf am betreffenden Tag; Karte wird nur abgestempelt wenn Du da bist!)

Montags                      9:30 - 10:30
Mittwochs                  16:00 - 17:00

Donnerstags               9:30 - 10:30 

Donnerstags              16:00 - 17:00


Kosten: 
Allgemeiner Mitgliedsbeitrag 10,-€ /monatlich 
(monatlich kündbar)

+ 10er Karte              60,- €

Mutter-Kind-Fitness (3-7 Jahre)

 Die süßen "Kleinen" von 3-7 sind in ihrer neugierigen Phase und machen uns Erwachsenen grundsätzlich vieles nach. Das machen wir uns zunutze und trainieren so mit den Kleinen zusammen. Wer kann länger durchhalten? Ihr werdet Euch wundern wieviel Power in eurem Nachwuchs steckt. Übungen, die man spielerisch zuhause nachmachen kann, werden durchgeführt und für die Kinder interessant gemacht durch Spitznamen. Lasst Euch überraschen.

Achtung! Dieser Kurs ist ein Kurs mit 10er Karte (wöchentliche Voranmeldung per whatsapp oder Anruf am betreffenden Tag; Karte wird nur abgestempelt wenn Du da bist!)


Dienstags                     15:00 - 16:00 

Kosten: 
Allgemeiner Mitgliedsbeitrag 10,-€ /monatlich 
(monatlich kündbar)

+ 10er Karte              60,- €

Erwachsenen-Kind-Fitness 

(3-7 Jahre)

Egal ob mit dem Vater, der Patentante oder sogar Oma oder Opa - Eure Kids halten sich und ihr Umfeld fit!
Bei diesem Kurs haben auch die Väter oder jemand aus der Verwandtschaft/Bekanntschaft mal die Möglichkeit eine Stunde Fitness mit "ihren" Kindern zu verbringen. Während zuhause nur rumgealbert wird, lernt ihr hier, wie aus den Spielereien nützliche Fitnessvarianten gemachen werden können und spielerisch mit den Kids Sport gemacht werden kann (in jedem Alter).
Die 10er Karte wird auf das Kind ausgestellt! Welchen Erwachsenen es dann Woche für Woche mitbringt, ist euch überlassen. So hat jeder mal das Vergnügen dabei zu sein!

Achtung! Dieser Kurs ist ein Kurs mit 10er Karte (wöchentliche Voranmeldung per whatsapp oder Anruf am betreffenden Tag; Karte wird nur abgestempelt wenn Du da bist!)


Dienstags          15:00 - 16:00


Kosten: 
Allgemeiner Mitgliedsbeitrag 10,-€ /monatlich 
(monatlich kündbar)

+ 10er Karte              60,- €

Kinderwagen-Fitness im Park

Mit dem Kinderwagen durch den schönen Schlosspark in Rastede. Also Mutter ist man hier oft unterwegs, genießt den Spaziergang. Aber was wäre, wenn wir dabei noch ein bißchen Work-out machen?! Leichte Arm- & Beinübungen während des Laufens hinter dem Kinderwagen, einige Kraftübungen an verschiedenen Übungspunkten im Park und zum Schluss eine allgemeine Dehnrunde.
Der Park hat viele schöne Ecken, die auch sportlich einiges hergeben. Lernt Sie in der Gruppe kennen und genießt mit mir die Zeit draußen und die frische Brise beim Training.

Ich freu mich auf euch und eure Babys/Kids.

Achtung! Dieser Kurs ist ein Kurs mit 10er Karte (wöchentliche Voranmeldung per whatsapp oder Anruf am betreffenden Tag; Karte wird nur abgestempelt wenn Du da bist!)

Dienstags             9:30 - 10:30

Kosten: 
Allgemeiner Mitgliedsbeitrag 10,-€ /monatlich 
(monatlich kündbar)

+ 10er Karte              60,- €